Fase 1
De aanloop:
2 dagen veel calorieën eten.
Fase 2
Detox:
21 tot 42 dagen uitgebreid voedingsplan met vitamines en mineralen.
Fase 3
Nazorg:
21 dagen stabiliseren naar “normaal” eetpatroon
Meer informatie
Voor de kuur maken wij gebruik van natuurlijke producten zonder toevoegingen
Coach die per app of telefoon jou gaat steunen
Supplementen met uitleg
Boekje met plan en uitleg van voeding
Metingen evt. met aanpassingen per week
Gewicht:
Prettige bijkomstigheid is dat het gewicht naar beneden zal gaan dit verschilt natuurlijk per persoon en leeftijd de resultaten tot nu toe zijn bijzonder dus laten we jou verrassen.
Wat we testen
Wat gaan we testen en waar gaan wij aan werken
Bij de intake gaan we een doel bepalen
Gewicht:
BMI:
Vet %:
Water %:
Spiermassa:
Fysieke classificatie:
Beender massa:
BMR:
Geschatte leeftijd:
Visceraal vet niveau:
Extra opties:
Wattbike test voor en na:
Inspannings-test voor aanvang en erna op wattage, maximale hartslag en traptechniek
Locatie: Harderwijk
Roland Aartsen
www.Fitbiker.nl
Massage (sport) :
1 x in de aanloop fase 2 x in de nazorg om de spieren extra goed in conditie te houden en afvalstoffen sneller af te voeren
Locatie Harderwijk
Gerco vd Brink
www.gercomassage.nl
bikefitting:
fietsafstelling zadelmeting en service, Ergotherapie en bikefitting
Locatie Ermelo
Wim de Koeijer
www.perima.nl
Trainingsschema en voedingsschema
Locatie Amersfoort
Andrea Koeijer-Bosman
www.smamiddennederland.nl